Pilates

Le Pilates est une technique douce de renforcement des muscles profonds. La méthode permet entre autres de renforcer le centre du corps, d'améliorer la posture mais aussi de gagner en flexibilité et équilibre.
On dit souvent que le Pilates est une synergie entre le corps et l'esprit ! En effet, il faudra ici se concentrer pour adopter des référentiels à maintenir engagés tout au long des exercices.
Le Pilates étant très inspiré de la danse classique, vous constaterez que plus vous gagnerez en fluidité d'exécution, plus les résultats seront au RDV !

Comme disait Joseph Pilates: "En dix séances, vous ressentirez la différence. En vingt séances, vous verrez la différence. Et en trente séances, vous aurez un corps tout neuf.".