Salle de Sport
Hatha Yoga
Hatha Yoga – Équilibre, ancrage et bien-être
AXEO vous propose des cours de Yoga Hatha dans une ambiance chaleureuse et inspirante. Ce style de yoga se caractérise par des postures maintenues avec attention, associées à une respiration consciente, créant une pratique douce et structurée qui renforce le corps et apaise l’esprit.
Le Hatha est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique à la fois physique et méditative, avec un travail postural en profondeur et une amélioration de la souplesse, de l’équilibre et de la concentration.
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🌿 Pourquoi choisir le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes et les plus traditionnelles du yoga. Il repose sur des postures (asanas), associées à une respiration consciente (pranayama) et à des moments de relaxation. Contrairement au Vinyasa, le rythme y est plus posé, ce qui permet de travailler chaque posture en profondeur, avec précision et attention.
À qui s’adresse-t-il ?
Le Hatha Yoga convient à tous les niveaux, y compris aux débutants, car il permet d’apprendre les bases du yoga en douceur. Il constitue une préparation idéale avant de se tourner vers des styles plus dynamiques, comme le Vinyasa.
🔍 Différence entre Hatha et autres styles de yoga
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Hatha Yoga : plus lent, avec des postures tenues longtemps.
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Ashtanga Yoga : séquence fixe et exigeante, plus intense.
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Viniyoga : approche plus douce et adaptée aux besoins individuels.
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Yoga Vinyasa : fluide et créatif, postures variées, intensité modulable, plus dynamique que le Hatha mais moins codifié que l’Ashtanga.
💖Les bienfaits du Hatha Yoga
- Renforce la musculature en profondeur et améliore la posture
- Développe la souplesse et la mobilité articulaire
- Renforce la conscience corporelle et l’écoute de soi
- Favorise un équilibre global entre le corps et l’esprit
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Informations pratiques
Lieu du cours
AXEO – Centre de bien-être
Rue de Fêchereux 1/e – 4432 Xhendremael (Ans, Belgique)
15 min du centre ville de Liège
Contacter le centre
04/346.03.60 ou info@myaxeo.be
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Un cadre verdoyant et apaisant, propice au lâcher-prise
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AXEO – Centre de bien-être Liège
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