Salle de Sport
Stretching
Cours de Stretching : Souplesse, Détente et Bien-être
AXEO vous invite à découvrir les bienfaits du stretching, une méthode douce d’étirement musculaire qui favorise la souplesse, la mobilité articulaire et la relaxation.
Dans un environnement calme et serein, AXEO propose des séances de stretching accessibles à tous, quels que soient votre âge ou votre niveau de condition physique. Que vous cherchiez à détendre vos muscles après une journée stressante, à prévenir les blessures ou à améliorer votre posture, le stretching est la solution idéale.
Rejoignez-nous pour un moment de recentrage et de légèreté corporelle.
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Qu’est-ce que le Stretching ?
Le stretching est une discipline basée sur des exercices d’étirement progressifs, qui visent à allonger les muscles, améliorer l’élasticité du corps et libérer les tensions. Il peut être pratiqué seul ou en complément d’une autre activité physique, comme le fitness ou le Pilates.
Grâce à une exécution lente et contrôlée des mouvements, le stretching permet une meilleure conscience corporelle, tout en stimulant la circulation et en favorisant la détente mentale.
🌿 Les Bienfaits du Stretching chez AXEO
- Souplesse accrue : Étirement des muscles et assouplissement des articulations pour une meilleure amplitude de mouvement.
- Détente musculaire : Libération des tensions accumulées, notamment au niveau du dos, des épaules et de la nuque.
- Amélioration de la posture : Rééquilibrage musculaire et meilleure tenue corporelle.
- Prévention des douleurs et blessures : Idéal en récupération, le stretching contribue à éviter les contractures et les raideurs.
- Relaxation profonde : Grâce à la respiration contrôlée, les séances offrent un vrai moment de lâcher-prise.
Informations pratiques
Lieu du cours
AXEO – Centre de bien-être
Rue de Fêchereux 1/e – 4432 Xhendremael (Ans, Belgique)
15 min du centre ville de Liège
Contacter le centre
04/346.03.60 ou info@myaxeo.be
Pourquoi pratiquer le stretching chez AXEO ?
Un cadre verdoyant et apaisant, propice au lâcher-prise
Une salle de sport agréable, aérée et climatisée
Des groupes à taille humaine pour un suivi de qualité
Une équipe chaleureuse et certifiée à votre écoute
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Axéo – Centre de bien-être Liège
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