Salle de Sport
Renforcement Musculaire
Cours de Renforcement Musculaire – Force, tonus et énergie
AXEO vous propose des séances de renforcement musculaire complètes, accessibles à tous, pour améliorer votre condition physique, tonifier votre silhouette et booster votre énergie au quotidien.
Dans une ambiance motivante et encadrée par des professionnels, ces séances combinent travail du haut et du bas du corps, gainage, posture et endurance musculaire, le tout dans un cadre sécurisant et stimulant.
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Qu’est-ce que le Renforcement Musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à solliciter les muscles à l’aide d’exercices ciblés afin d’en améliorer la force, la tonicité et l’endurance. Ces séances sont conçues pour renforcer aussi bien les grands groupes musculaires que les muscles profonds, indispensables pour la posture et l’équilibre.
Les exercices sont variés : grâce aux petits équipements (haltères, élastiques, ballons)et à des circuits training, vous évoluerez à travers des exercices dynamiques et statiques, adaptés selon vos objectifs.
🌟 Les bienfaits du Renforcement Musculaire chez AXEO
- Tonicité générale : Redessinez et tonifiez votre corps de manière harmonieuse.
- Force fonctionnelle : Améliorez vos capacités physiques au quotidien (port de charge, montée d’escaliers, etc.).
- Prévention des douleurs et blessures : Renforcement ciblé des muscles stabilisateurs et posturaux.
- Amélioration de la posture : Travail du gainage, équilibre et coordination.
- Complément idéal à d’autres sports: en cas de travail sédentaire, de rééducation ou de perte de poids.
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Informations pratiques
Lieu du cours
AXEO – Centre de bien-être
Rue de Fêchereux 1/e – 4432 Xhendremael (Ans, Belgique)
15 min du centre ville de Liège
Contacter le centre
04/346.03.60 ou info@myaxeo.be
Pourquoi pratiquer le renforcement musculaire chez AXEO ?
Un cadre verdoyant et apaisant, propice au lâcher-prise
Une salle de sport agréable, aérée et climatisée
Des groupes à taille humaine pour un suivi de qualité
Une équipe chaleureuse et certifiée à votre écoute
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AXEO – Centre de bien-être Liège
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