aquAXEO
COURS EN PISCINE

Offrez à votre tout-petit une première expérience aquatique enchantée avec notre cours d'accoutumance à l'eau. Conçu spécialement pour les tout-petits, ce cours favorise une introduction douce à l'environnement aquatique. Guidés par nos instructeurs attentionnés, les enfants découvrent la sensation de l'eau dans une atmosphère ludique et sécuritaire, jetant ainsi les bases d'une relation positive avec le monde aquatique.
Le but de ce cours est de sécuriser votre enfant avec l'eau. nous apprenons à sauter, se mettre sur le dos, se mettre en sécurité (Etoile de mer/planche) et rejoindre un bord.
Par petits groupes de 3.

L’aqua circuit est une activité aquatique dynamique qui se pratique en alternant plusieurs stations d’exercices physiques réalisés dans l’eau. Ce programme d’entraînement est conçu pour solliciter l’ensemble du corps, en utilisant la résistance naturelle de l’eau pour renforcer les muscles, améliorer l’endurance et brûler des calories. Chaque station est dédiée à un type d’exercice particulier, que ce soit pour le travail cardiovasculaire, la tonification musculaire ou la flexibilité. Les exercices peuvent inclure des mouvements de cardio, des squats, des fentes, des abdos, des mouvements de bras, etc., et sont généralement adaptés au niveau de chaque participant.
L’un des grands avantages de l’aqua circuit est que l’eau protège les articulations et réduit les risques de blessures, ce qui en fait une activité idéale pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou en rééducation. De plus, l’eau offre un effet massant qui améliore la circulation sanguine et réduit les tensions musculaires.
L’aqua circuit est accessible à tous, des débutants aux sportifs confirmés, et se pratique généralement en groupe sous la supervision d’un coach, qui guide les participants et assure un suivi adapté. Cette activité est non seulement efficace pour tonifier le corps, mais aussi ludique et motivante, en favorisant un environnement convivial et dynamique.

L’aqua spinning, ou type d'aquabike, est une activité sportive pratiquée sur un vélo immergé dans l’eau. Ce sport allie les bienfaits du cyclisme et de l’hydrothérapie. Grâce à la résistance de l’eau, il permet un entraînement intensif tout en ménageant les articulations. Idéal pour tonifier les jambes, raffermir les fessiers et améliorer la circulation sanguine, il est également efficace contre la cellulite. L’aqua spinning convient à tous : débutants, sportifs, seniors ou en rééducation. Ludique et motivant, il offre un excellent moyen de se dépenser en douceur tout en profitant des vertus relaxantes de l’eau. L'Aqua Spinning est une forme d'aquabike orienté uniquement sur le travail des jambes et le cardio

(L'Aqua) Le Jala Yoga est une pratique qui combine les principes du yoga avec les bienfaits de l'eau. Ce cours, accessible à tous les niveaux, se déroule dans une piscine, offrant un environnement doux pour le corps et l'esprit. Les mouvements fluides et les postures sont adaptés pour améliorer la flexibilité, la force et la relaxation tout en minimisant le risque de blessures. Les participants peuvent profiter des bienfaits de la chaleur de l'eau, ce qui facilite la détente musculaire. Rejoignez-nous pour une expérience apaisante et revigorante, idéale pour réduire le stress et favoriser le bien-être.

La piscine est disponible en Nage libre chaque jour en journée et certains jours en soirée.
Le prix est de 12 euros par personne

Plongez dans l'univers aquatique avec notre cours de natation conçu spécialement pour les enfants. Chez nous, l'apprentissage de la natation va bien au-delà des techniques de nage. Encadrés par nos instructeurs qualifiés, les enfants découvrent les joies de l'eau tout en acquérant des compétences fondamentales de natation. Notre approche ludique et sécuritaire assure à chaque enfant une expérience positive et enrichissante, favorisant la confiance et le respect de l'environnement aquatique.

L’aquapilates est une discipline innovante qui combine les principes du Pilates avec les bienfaits de l’eau. Pratiqué dans une piscine, ce sport utilise les résistances naturelles de l'eau pour renforcer les muscles en profondeur tout en préservant les articulations. Contrairement aux exercices traditionnels, l’aquapilates met l’accent sur la respiration, le contrôle du corps, la posture et la concentration, afin d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la stabilité.

Les exercices sont souvent réalisés avec des accessoires comme des ballons, des flotteurs ou des planches, pour varier les mouvements et stimuler différentes zones musculaires. L’eau permet d'amortir les chocs et de réduire le risque de blessures, ce qui rend cette activité particulièrement bénéfique pour les personnes en rééducation, les femmes enceintes, ou celles souffrant de douleurs articulaires.

L’aquapilates aide à tonifier les muscles profonds, notamment ceux du tronc, des abdominaux et du dos, tout en améliorant la posture et la flexibilité. Ce sport est également excellent pour renforcer la concentration et la connexion corps-esprit. Accessible à tous, il est adapté à différents niveaux de forme physique et peut être pratiqué dans un cadre calme et relaxant.
L’aquapilates est ainsi un excellent moyen de se maintenir en forme tout en douceur, avec une approche holistique et bienveillante.
Accessible à tous, l'Aquapilates vous permet de travailler l'ensemble des muscles, y compris les muscles profonds.

Sans jamais brusquer les membres ni les articulations, on insiste sur l'étirement, la respiration, le gainage mais aussi la musculation. La méthode permet notamment de travailler sur les muscles stabilisateurs et de renforcer les muscles du tronc, fréquemment sollicité dans la vie quotidienne.
Alliance parfaite des principes du Pilates et des bienfaits de l'eau.

Plongez dans une expérience extraordinaire avec nos séances de bébés nageurs, une aventure aquatique conçue pour les tout-petits et leurs parents. Nos instructeurs spécialisés guident les bébés dans une exploration ludique de l'eau, favorisant le développement moteur, la confiance et le lien affectif avec leurs parents. Ces moments partagés dans l'eau offrent non seulement des souvenirs précieux, mais également une base solide pour une vie aquatique confiante.
A partir de 3 mois.

Une nouvelle approche du fitness aquatique !
L'aqua Fitmat ou aqua fitness sur planche de paddle combine les bienfaits du fitness et du paddle. En pratiquant des exercices physiques tout en étant sur l'eau, cette activité sollicite l'équilibre, la force et l'endurance. Les mouvements sont réalisés sur une planche stable ou en mouvement, ce qui renforce les muscles profonds, en particulier ceux du tronc, des jambes et des bras. Ce sport est idéal pour améliorer la posture, la coordination et la souplesse tout en profitant des bienfaits de l’eau. Accessible à tous, l’aquaFITMat est une excellente manière de se tonifier tout en se divertissant.

L’aquagym est une activité physique réalisée dans l’eau, qui combine des exercices de renforcement musculaire, de stretching et de cardio. Adaptée à tous les niveaux, elle permet de travailler l'ensemble du corps tout en bénéficiant de l'effet doux de l'eau sur les articulations. Les exercices visent à améliorer la tonicité, la flexibilité et la circulation sanguine. L’aquagym est particulièrement appréciée des personnes cherchant à se maintenir en forme sans impact excessif sur les articulations, et pour son côté ludique et convivial.
Grâce la résistance de l'eau, chaque mouvement est transformé en un véritable exercice tonifiant et dynamique !
Une approche à faible impact pour préserver vos articulations tout en sculptant votre corps. Bien entendu, l'Aquagym vous permet également de gagner en endurance.
Débutants ou confirmés, nos coachs adapteront les exercices à votre niveau pour toujours vous faire progresser.

Une véritable séance énergisante où santé et bien-être se rejoignent.

L’aquabike est une discipline sportive qui se pratique sur un vélo immergé dans l’eau. Ce sport combine les bienfaits du cyclisme traditionnel et de l’hydrothérapie. En pédalant dans l’eau, la résistance naturelle permet de solliciter intensivement les muscles tout en préservant les articulations. Ce dernier point en fait une activité idéale pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires ou qui recherchent un sport doux mais efficace.

L’aquabike permet de tonifier l'ensemble du corps, en particulier les jambes mais aussi les bras, les fessiers et les abdominaux. De plus, l’eau favorise la circulation sanguine et aide à éliminer la cellulite. Accessible à tous, débutants comme confirmés, il offre une excellente alternative aux sports terrestres en apportant un véritable bien-être. L’aquabike est également un excellent moyen de brûler des calories et d'améliorer son endurance, tout en profitant d’une sensation de légèreté et de détente.

Découvrez l'excitation de l'Aquacombat, une fusion dynamique d'entraînement cardiovasculaire et de techniques de combat. Chaque séance devient une expérience intense et stimulante, où la résistance de l'eau ajoute une dimension supplémentaire à votre entraînement. Laissez-vous emporter par l'énergie collective, renforcez votre endurance et libérez le guerrier qui sommeille en vous.
L’aquacombat est une discipline sportive pratiquée dans l’eau, inspirée des arts martiaux et de la boxe. Elle consiste à réaliser des mouvements de frappe, de coups de pied et de blocages dans un environnement aquatique. L’eau ajoute de la résistance à chaque mouvement, rendant l’exercice plus intense et bénéfique pour le renforcement musculaire. Cette activité permet de travailler l’endurance, la coordination et la souplesse, tout en offrant un excellent moyen de tonifier le corps, notamment les bras, les abdominaux et les jambes. L’aquacombat est accessible à tous, et sa pratique réduit les risques de blessures, grâce à l’effet protecteur de l’eau.