Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est une pratique adaptée qui permet de profiter des bienfaits du yoga sans avoir besoin de se mettre au sol.
Ce cours est parfait pour les personnes de tout âges, y compris les seniors ou les personnes qui ont des limitations physiques.

Vous allez apprendre, la respiration profonde, des étirements ciblés et des postures modifiées pour renforcer le corps sans stress.