Yoga Fonctionnel

Le yoga fonctionnel met l'accent sur le mouvement naturel et l'amélioration des capacités fonctionnelles du corps.

Contrairement aux styles de yoga plus traditionnels, qui se concentrent sur la posture et la médiation, le yoga fonctionnel intègre des exercices qui favorisent la flexibilité, la force et la mobilité des mouvement quotidiens.

Quels sont les bénéfices d’une telle séance ?
Un bien-être immédiat. C’est d'abord un temps qu’on s’offre juste pour soi, sans souci du regard des autres.
Les séances incluent des postures adaptées, des techniques de respiration et des éléments de renforcement musculaire, le tout dans le but de soutenir l'équilibre postural et la santé globale.
C’est une posture réalignée, un dos plus fort et moins douloureux, des tensions physiques diminuées et un souffle libre et profond.

Sur du plus long terme, vous constaterez une diminution des douleurs, voire leur disparition, une amélioration du sommeil, une diminution de la pression mentale.

Ces séances de yoga sont de très bons compléments pour les sportifs, qui selon leur sport, pourront s’étirer, se renforcer, en ciblant précisément leur besoin.