Espace aquatique
AquaPilates
AquaPilates – Renforcement, souplesse et équilibre en apesanteur
AXEO vous invite à découvrir l’AquaPilates, une méthode innovante qui combine les principes fondamentaux du Pilates aux bienfaits de l’environnement aquatique.
Pratiquée dans une piscine chauffée, cette discipline allie travail musculaire en profondeur, amélioration de la posture et souplesse articulaire, le tout avec une sensation de légèreté grâce au soutien de l’eau. L’AquaPilates est idéal pour renforcer le tonus musculaire, améliorer l’alignement du corps et favoriser une détente complète, tout en réduisant les contraintes sur les articulations.
Parfait pour celles et ceux qui recherchent une activité douce, efficace et sécurisante, adaptée à tous les niveaux.
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Qu’est-ce que l’AquaPilates ?
L’AquaPilates est une adaptation du Pilates classique, pratiquée dans l’eau. Elle reprend les exercices de gainage, de respiration et de mobilité du Pilates, mais avec la résistance naturelle de l’eau et une sensation de légèreté.
Grâce au milieu aquatique, les mouvements sont plus fluides, plus accessibles et particulièrement recommandés pour les personnes en rééducation, les seniors, ou celles recherchant une activité douce mais complète.
Pour qui ?
- Adultes de tous âges, débutants ou pratiquants réguliers.
- Personnes avec douleurs articulaires ou en rééducation.
- Sportifs en complément d’un entraînement plus intense.
- Idéal en reprise d’activité physique douce.
Les bienfaits de l’AquaPilates chez AXEO
💪Renforcement musculaire profond : Ciblage du tronc (abdos, dos, fessiers) avec moins de pression articulaire.
❤️Prévention des douleurs : Soulagement des tensions dorsales, amélioration de la tonicité générale.
🤸Amélioration de la posture : Travail sur l’alignement, la stabilité et la conscience corporelle
🧘Détente et bien-être : Respiration, relâchement et apaisement du système nerveux.
🦵Souplesse et mobilité : L’eau facilite les étirements et améliore l’amplitude articulaire.
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Informations pratiques
Lieu du cours
AXEO – Centre de bien-être
Rue de Fêchereux 1/e – 4432 Xhendremael (Ans, Belgique)
15 min du centre de Liège
Contacter le centre
04/346.03.60 ou info@myaxeo.be
Pourquoi pratiquer l’AquaPilates chez AXEO ?
Un cadre verdoyant et apaisant, propice au lâcher-prise
Une piscine naturelle sans chlore ni sel, douce comme un lac de montagne
Des groupes à taille humaine pour un suivi de qualité
Une équipe chaleureuse et certifiée à votre écoute
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AXEO – Centre de bien-être Liège
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