Aquamaternité – Etre enceinte c’est vivre à deux dans un même corps au même rithme
AXEO vous invite à découvrir l’ AQUAMATERNITE 💦💦
Alors que le cycle de janvier d’Aquamaternité touche à sa fin ce lundi, il est déjà temps pour les futures mamans d’avril de penser à elles et de s’inscrire au nouveau cycle qui démarrera le 9 février ! Une belle occasion de prendre soin de son corps, de son mental… et de son bébé 🤍
Nous nous retrouverons tous les lundis à 18h30, pour un cycle de 5 séances, dans une ambiance bienveillante, dynamique et sécurisante 💪💪
Ce programme a été spécialement conçu pour accompagner la grossesse en douceur et en efficacité :
👉 3 séances d’aquagym prénatale, réservées à la future maman, pour bouger, se renforcer et se détendre.
👉 2 séances en couple, centrées sur la préparation à la naissance, pour impliquer le co-parent, renforcer le lien et se préparer ensemble à ce grand bouleversement qu’est l’arrivée d’un bébé
Pourquoi continuer à bouger même en fin de grossesse?
On pourrait penser qu’il faut lever le pied, se reposer au maximum et éviter les efforts. Et pourtant ! L’activité physique modérée, régulière et adaptée, surtout dans l’eau, est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez faire à votre corps pendant la grossesse.
L’eau a cette propriété magique de nous rendre légères comme une plume 🪶🪶. Elle soutient le poids du ventre, soulage les articulations, diminue les tensions musculaires et permet de bouger sans impact. Résultat : on se sent plus libre, plus mobile, moins lourde… et surtout, on retrouve du plaisir à bouger !
🏃♀️ En restant active, vous maintenez et améliorez votre condition physique générale. Votre cœur travaille mieux, votre respiration devient plus efficace, votre endurance augmente.
➡️ Cela améliore directement votre système cardio-respiratoire, ce qui est essentiel pendant la grossesse.
➡️ Et surtout, cela favorise la vascularisation placentaire : en clair, on optimise les « routes sanguines » entre vous et votre bébé.
⭐️ En retour, votre placenta – ce véritable super-organe – devient encore plus performant pour transporter l’oxygène et les nutriments essentiels jusqu’à Bébé. C’est littéralement un service de livraison 5 étoiles pour son développement ! Plus d’oxygène, plus de nutriments, c’est un environnement intra-utérin optimal pour bien grandir.
💦 L’eau joue aussi un rôle fondamental sur le plan émotionnel. Elle apaise, enveloppe, rassure. Les séances permettent de lâcher prise, de diminuer le stress, l’anxiété et les tensions accumulées.
En améliorant la circulation sanguine et lymphatique, l’aquagym aide également à limiter certains maux fréquents de fin de grossesse : jambes lourdes, rétention d’eau, douleurs lombaires, sensations d’oppression…
Un corps détendu est un corps qui fonctionne mieux.
Un mental apaisé est un mental plus disponible.
Et tout cela a un impact direct sur le jour J ♥️
Au-delà des bienfaits physiques, l’Aquamaternité vous aide à développer une conscience fine de votre corps. Vous apprenez à mieux ressentir vos appuis, vos mouvements, votre respiration. Vous prenez conscience de deux zones clés :
👉 le périnée, pilier du travail et de la poussée,
👉 le souffle, outil fondamental pour gérer les contractions, la douleur et l’intensité de l’accouchement 💨
Ces séances sont aussi de vrais temps de connexion avec votre bébé. Dans l’eau, les sensations sont amplifiées, les mouvements plus doux, les perceptions plus fines. Beaucoup de mamans décrivent ces moments comme des bulles hors du temps, propices au lien, à l’écoute de soi et de son enfant.
Et grâce aux séances en couple, le co-parent trouve aussi sa place : il comprend mieux ce que traverse la future maman, apprend des outils concrets pour accompagner, soutenir, rassurer. La naissance devient alors un projet d’équipe, vécu ensemble, en confiance.
En bref, en venant à l’Aquamaternité, vous ne faites pas « juste du sport ».
Vous prenez soin de votre santé, vous optimisez le développement de votre bébé, vous préparez votre corps et votre esprit à l’accouchement, et vous vivez pleinement cette période unique de votre vie 🎁🥰
Alors, prête à vous jeter à l’eau pour un final de grossesse en pleine forme, en douceur et en confiance ?
Nous vous attendons avec plaisir 💙
Infos pratiques
L’accompagnement en petits groupes (la « groupéité » permettant de renforcer encore les bienfaits des séances).
Durée des cours : 60 minutes
Fréquence : séance le lundi à 18h30
Réservation : Via le site internet ou via notre app MyAxeo
Tarif indicatif : 115 euros le 5 séances
