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Aquagym
Aquagym à Liège : bougez dans l’eau et détendez-vous chez AXEO
Faire du sport sans forcer, tonifier son corps tout en douceur et se détendre en même temps : c’est la promesse de l’aquagym. À seulement 15 minutes du centre-ville de Liège, le complexe AXEO, véritable aquacenter liège, propose des cours d’aquagym dans une piscine biologique, où plaisir, bien-être et efficacité se rencontrent.
Que vous soyez sportif régulier ou débutant, l’aquagym est une activité aquatique idéale pour se remettre en forme, améliorer sa condition physique et préserver ses articulations. Chez AXEO, les séances sont encadrées par des coachs professionnels, dans une ambiance conviviale et naturelle.
Axeo est l’un des rares centres en Belgique à proposer des activités aquatiques dans une véritable piscine naturelle intérieure.
L’aquagym : le sport aquatique accessible à tous
L’aquagym, ou gymnastique aquatique, consiste à réaliser des exercices de renforcement et de cardio dans l’eau, souvent en musique. Grâce à la résistance naturelle de l’eau, les mouvements sollicitent l’ensemble du corps sans jamais forcer sur les articulations.
C’est une discipline à la fois douce et efficace, qui convient à tout âge et à tous les niveaux de forme, y compris les personnes âgées ou à mobilité réduite.
Les principaux bénéfices de l’aquagym :
- Renforcement musculaire complet, sans douleurs.
- Amélioration de la circulation sanguine et du retour veineux.
- Travail cardio-respiratoire tout en douceur.
- Affinement de la silhouette grâce à une dépense calorique importante.
- Détente musculaire et mentale grâce à l’effet massant de l’eau.
En somme, l’aquagym est l’activité parfaite pour rester en forme tout en se faisant du bien et garder la forme à long terme.
Les cours d’aquagym chez AXEO
Au cœur du complexe AXEO, les séances d’aquagym se déroulent dans une piscine biologique chauffée à température idéale, sans chlore ni produits chimiques. L’eau, pure et douce, offre un confort incomparable, même pour les peaux sensibles.
Les cours collectifs de maximum 12 personnes sont conçus pour être variés, rythmés et adaptés à tous les niveaux. Chaque séance est guidée par un coach expérimenté, attentif à la posture et au bien-être de chacun, offrant un suivi personnalisé.
Un environnement naturel et apaisant près de Liège
Situé à 15 minutes du centre-ville, AXEO se démarque par son cadre verdoyant et paisible. C’est un lieu pensé pour allier activité physique et relaxation.
Loin des piscines communales bruyantes ou des salles bondées, AXEO offre une expérience sportive haut de gamme, dans une atmosphère calme et ressourçante. Après votre séance d’aquagym, vous pouvez prolonger le plaisir dans les espaces bien-être du complexe : sauna, hammam, massage ou simple pause détente.
Pourquoi l'aquagym est-elle si efficace ?
L’efficacité de l’aquagym repose sur la résistance naturelle de l’eau. Un mouvement réalisé dans l’eau demande 4 à 12 fois plus d’effort que sur terre, tout en réduisant l’impact sur les muscles et les articulations.
Ainsi, chaque séance aquatique :
- Tonifie les bras, les jambes, les fessiers et les abdos,
- Brûle les graisses,
- Améliore la posture,
- Et favorise la récupération musculaire.
L’eau agit aussi comme un massant naturel : elle stimule la circulation et aide à réduire la rétention d’eau et la cellulite.
Chez AXEO, l’aquagym devient donc un véritable soin du corps et une excellente méthode de remise en forme.
Des cours variés et adaptés à chaque objectif
Le centre de fitness AXEO propose plusieurs types de cours d’aquagym, afin que chacun puisse trouver la formule qui lui correspond.
- Aquagym
Idéale pour tous, débutants, seniors ou personnes en reprise d’activité. Les mouvements sont simples, fluides et axés sur la mobilité, la respiration et la relaxation. C’est une forme de gymnastique douce parfaite pour éviter les blessures.
- Aquagym tonique : AquaCombat
Parfaite pour celles et ceux qui souhaitent brûler des calories et se tonifier rapidement. Les exercices sont plus dynamiques, accompagnés de musique pour stimuler le rythme et l’énergie.
- Aqua fitness : Aquafitmat
Une version plus cardio de l’aquagym, qui combine renforcement musculaire et travail d’endurance. Les séances permettent de développer la puissance musculaire et de sculpter la silhouette.
- Aquabike – aquabiking
Pour un travail ciblé sur les jambes, les cuisses et les fessiers, AXEO propose également des séances d’aquabiking. Un excellent complément aux activités de natation passives pour améliorer la circulation, tonifier le bas du corps et renforcer les muscles profonds.
Une piscine biologique unique à Liège
L’un des atouts majeurs de AXEO est sa piscine biologique chauffée. Contrairement aux piscines traditionnelles, celle-ci utilise un système de filtration biologique, sans chlore, trichloramine ni produits chimiques.
Les avantages sont nombreux :
- Une eau pure et douce, respectueuse de la peau.
- Aucune odeur désagréable ni irritation pulmonaire ou oculaire
- Une expérience plus naturelle et sensorielle.
- Un engagement écologique fort, fidèle à la philosophie AXEO.
Faire de l’aquagym dans ce type d’environnement, c’est prendre soin de son corps et de la planète.
Une activité complète et conviviale
Au-delà de ses bienfaits physiques, l’aquagym est une activité sociale et joyeuse. Les cours se déroulent dans une ambiance détendue, en musique, où la bonne humeur est contagieuse.
Chez AXEO, l’esprit de groupe et la convivialité sont au cœur de chaque séance. Les coachs encouragent, motivent et créent une atmosphère où chacun progresse à son rythme, sans jugement ni compétition.
C’est une activité bien-être à la fois efficace, apaisante et accessible à tous.
Aquagym et récupération musculaire
L’aquagym est également très prisée par les sportifs pour sa capacité à favoriser la récupération musculaire. L’eau réduit les tensions, apaise les courbatures et accélère la régénération des tissus après l’effort.
C’est une activité complémentaire idéale pour :
- les coureurs,
- les cyclistes,
- les danseurs,
- ou toute personne soumise à un entraînement intensif.
Chez AXEO, les coachs peuvent d’ailleurs adapter les exercices selon votre discipline sportive ou vos besoins de récupération, offrant un véritable système de récupération personnalisé.
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Aquagym et bien-être mental
Faire de l’aquagym, c’est aussi prendre soin de son esprit. L’eau procure une sensation d’apesanteur qui libère le corps et apaise le mental. Cette légèreté physique se traduit souvent par une sérénité intérieure durable après la séance.
Chez AXEO, la combinaison de l’eau naturelle, de la lumière douce et de l’encadrement bienveillant crée une expérience apaisante unique. Beaucoup de participants décrivent ces séances comme une forme de méditation active.
Un lieu complet dédié au bien-être à Liège
L’aquagym n’est qu’une des nombreuses activités proposées par AXEO. Le club bien-être regroupe plusieurs espaces spécialisés :
- une salle de fitness moderne, avec des cours de Pilates, yoga
- une piscine biologique,
- des espaces bien-être (sauna, hammam, soins, massages),
- et, de l’isolation sensorielle et flottaison.
L’ensemble forme un centre de bien-être global, où l’on peut aussi bien se dépenser que se ressourcer. L’aquagym s’intègre parfaitement à cette philosophie d’équilibre entre mouvement et relaxation.
Pourquoi choisir AXEO pour pratiquer l'aquagym à Liège ?
AXEO se distingue par son approche haut de gamme, humaine et naturelle. Voici ce qui en fait la référence de l’aquagym en région liégeoise :
- Piscine biologique sans chlore ni sels, douce pour la peau.
- Cadre naturel et apaisant à 15 minutes du centre-ville.
- Coachs professionnels et bienveillants.
- Ambiance conviviale et motivante.
- Cours adaptés à tous les niveaux.
- Possibilité de combiner aquagym, spa et massages pour une détente complète.
C’est l’endroit idéal pour bouger, respirer et se sentir bien, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Qu’est-ce que l’Aquagym ?
L’aquagym est une discipline aquatique qui combine des exercices de gymnastique adaptés à l’environnement aquatique. Les mouvements sont réalisés dans l’eau, ce qui permet de solliciter efficacement les muscles tout en réduisant les risques de blessures grâce à la flottabilité. L’eau offre une résistance naturelle, rendant chaque mouvement plus intense et bénéfique.
Les bienfaits de l’Aquagym chez AXEO
💪Tonification musculaire : Les exercices ciblent les abdominaux, les cuisses, les fessiers, les bras et le dos, permettant un renforcement musculaire global.
❤️Amélioration de la circulation sanguine : L’effet massant de l’eau favorise la circulation, réduisant les sensations de jambes lourdes.
🔥Lutte contre la cellulite : Les mouvements aquatiques stimulent la circulation lymphatique, aidant à réduire la cellulite.
🤸Amélioration de la condition cardiovasculaire : L’aquagym est un excellent moyen d’améliorer l’endurance cardiorespiratoire.
🧘Réduction du stress : L’environnement aquatique procure une sensation de relaxation, aidant à diminuer le stress et l’anxiété.
🦵Accessibilité : L’aquagym est adaptée à tous les âges et niveaux de condition physique, y compris les personnes âgées ou en rééducation.
Informations pratiques
Lieu du cours
AXEO – Centre de bien-être
Rue de Fêchereux 1/e – 4432 Xhendremael (Ans, Belgique)
15 min du centre de Liège
Contacter le centre
04/346.03.60 ou info@myaxeo.be
Ils témoignent de leur expérience dans notre centre de bien-être – AXEO -Liège
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Pourquoi pratiquer l’Aquagym chez AXEO ?
Un cadre verdoyant et apaisant, propice au lâcher-prise
Une piscine naturelle sans chlore ni sel, douce comme un lac de montagne
Des groupes à taille humaine pour un suivi de qualité
Une équipe chaleureuse et certifiée à votre écoute
Foire aux questions – Aquagym à Liège
Découvrez les réponses aux questions fréquentes qui nous sont posées au centre aquatique AXEO
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AXEO – Centre de bien-être Liège
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