Espace aquatique
AquaYoga
AquaYoga – Fluidité, légèreté et sérénité
AXEO vous invite à découvrir l’AquaYoga, une discipline douce et profondément relaxante qui associe les bienfaits du yoga traditionnel aux vertus apaisantes de l’eau.
Pratiqué dans une piscine chauffée, l’AquaYoga permet de réaliser les postures en apesanteur, réduisant ainsi la pression sur les articulations et offrant un entraînement accessible à tous, y compris aux personnes ayant des douleurs ou des limitations physiques.
Cette activité favorise la souplesse, améliore la mobilité articulaire, aide à la détente musculaire et développe la conscience corporelle, tout en procurant un profond sentiment de bien-être et de relaxation.
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Qu’est-ce que l’AquaYoga ou Jala Yoga ?
L’AquaYoga est une adaptation aquatique des postures de yoga, combinée à des exercices de respiration et de relaxation. Grâce au soutien naturel de l’eau, les mouvements sont plus fluides, légers et accessibles, même pour les personnes souffrant de douleurs articulaires, de raideurs musculaires ou de limitations physiques.
Cette pratique douce favorise la souplesse, la détente musculaire, la conscience corporelle et le bien-être global. L’AquaYoga est à la fois ressourçant et revitalisant, idéal pour réduire le stress tout en améliorant la mobilité.
Pour qui est fait l’AquaYoga ?
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Débutants ou personnes en reprise d’activité physique
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Ceux qui recherchent une alternative au yoga au sol
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Sportifs souhaitant améliorer leur souplesse ou pratiquer une récupération active
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Femmes enceintes (avec avis médical)
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Seniors ou toute personne cherchant une activité douce et sécurisante
Les bienfaits de l’Aqua Yoga chez AXEO
💪Renforcement musculaire léger : Tonification en douceur du corps, en particulier du tronc, du dos et des jambes.
❤️Détente profonde : L’environnement aquatique apaise le système nerveux et favorise la relaxation.
🤸Souplesse et équilibre : Grâce à une pratique douce, lente et contrôlée.
🧘Réduction du stress et de l’anxiété : La combinaison eau + respiration invite au lâcher-prise.
🦵Mobilité articulaire améliorée : L’eau réduit les tensions et facilite les mouvements.
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Informations pratiques
Lieu du cours
AXEO – Centre de bien-être
Rue de Fêchereux 1/e – 4432 Xhendremael (Ans, Belgique)
15 min du centre de Liège
Contacter le centre
04/346.03.60 ou info@myaxeo.be
Pourquoi pratiquer l’AquaYoga chez AXEO ?
Un cadre verdoyant et apaisant, propice au lâcher-prise
Une piscine naturelle sans chlore ni sel, douce comme un lac de montagne
Des groupes à taille humaine pour un suivi de qualité
Une équipe chaleureuse et certifiée à votre écoute
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AXEO – Centre de bien-être Liège
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